Купить билеты
Программа «Эффективные инструменты работы со стрессом. Реалотерапия» , онлайн

На программе участники через практику познакомятся с методом «Реалотерапия» – подход, основанный на КПТ и Когнитивной теории стресса Р.Лазаруса. За 4 встречи каждый сможет освоить и начать применять в личной и профессиональной сфере основные принципы Подхода — не избавляться от стресса, а НЕ ВХОДИТЬ в него.

Психология и самопознание

Ведущий Михаил Хорс

 

Клинический психолог, практика с 2006 года.

Кандидатская диссертация по психическим состояниям аддиктов.

Создатель авторского метода "Реалотерапия".

Лауреат национальной премии "Золотая психея". Руководитель "ПСИ-Интернатуры".

Телеведущий на канале "Доктор", программа "На приеме у психолога".

Член "Союза охраны психического здоровья". Спикер ПМЭФ-2021.

Ведущий youtube стресс-шоу "Горячий кандидат". Автор популярных книг о психологии: "Ментальное здоровье: от А до Я", "Стройность без диет", "Честный способ бросить курить".

 

Для кого:

Для тех, кто живет и взаимодействует с людьми, находящимся в регулярном стрессе, кому не помогают снять стресс обычные советы (погулять, заниматься спортом, медитацией, дышать квадратом, заниматься йогой и т.д.). 

Что на выходе:

Вы научитесь регулировать свое эмоциональное состояние самостоятельно, и получите новые знания и инструменты как в этом помогать другим.

В чем отличие от других:

Метод "Реалотерапии" Михаила Хорса позволяет изменить отношение к любой ситуации так, чтобы снизились или полностью ушли негативные эмоции, связанные с этой ситуацией. Это происходит за счет применения авторского когнитивного алгоритма, т.е. последовательности вопросов, которые можно задать самому себе и другим.

Метод не предполагает работу с телом или бессознательным. Это исключительно логика и работа левого полушария.

Основные постулаты метода:

  1. Негативные эмоции забирают у человека силы и вызывают эмоциональную усталость (выгорание), по аналогии с усталостью нашего тела от физической нагрузки.

  2. Причиной негативных эмоций являются не события, с которыми мы сталкиваемся, а наши убеждения, связанные с этими событиями.

  3. Убеждения это привычный образ мысли, который не подвергается сомнению и критическому осмыслению.

  4. Убеждения человека не соответствующие реальности, но в которые он верит, как в правду, являются причиной неготовности человека к событиям и вызывают негативные эмоции.

  5. Изменения убеждений человека происходят периодически в течение жизни. Например, меняется отношение к некоторым людям: от любви, дружбы до равнодушия и отвращения.

  6. Убеждения можно менять управляемо, с помощью научно обоснованной и практически подтвержденной информации.

  7. Изменение убеждений (привычек мышления) приводит к изменению эмоционального состояния.

Научные основы метода:

- теория когнитивного стресса, исследования в области эмоционального стресса и копинг-стратегий д.н., проф. Ричарда Лазаруса (США)
- исследования психофизиологии типов темперамента лауреата Нобелевской премии, академика Павлова И.П. и его учеников
- исследования второй сигнальной системы к.биол.н. Шичко Г.А.
- исследования в области принятия решений и метакогнитивной психологии д.псих.н., проф. Карпова А.В.
- исследования особенностей психических состояний в зависимости от вида аддикции к.псих.н. Хорса М.А.

Расписание — 4 встречи по 1 час 15 мин каждая: 

13, 15, 20, 22 марта в 19:00

Формат работы:

  • живые эфиры в закрытом вебинаре в программе ZOOM с Михаилом Хорсом,
  • закрытый поддерживающий чат участников в Телеграм,
  • мини-домашние задания между встречами,
  • доступ к записям в течение 3х месяцев, 
  • аудио версия книги Михаила Хорса "Ментальное здоровье: от А до Я" в подарок! 

 

Количество мест ограничено! 

 

Отзыв: 

Хочу поблагодарить Михаила Хорса за очень интересное, полезное выступление. За то, что щедро делился со слушателями своим  необычным эксклюзивным подходом. 
Я ещё не видела такой системности и лёгкого объяснения такой сложной темы про отношение к ситуации, причине отрицательных психических состояний и о том, как на стадии возникновения негативных мыслей самостоятельно за несколько минут уметь убрать причину при помощи реалистично сформированных убеждений.
Выступление было живым, бодрым, Михаил держал внимание от начала до конца. Было все понятно. Информация прикладная, структурированная. От всей души спасибо Михаилу и организаторам! 

Практикующий психолог, аддиктолог, Реалотерапевт
Светлана Варфоломеева.

 

Поделиться:

Через 45 дней
13 марта 19:00 — 22 марта 20:15

Событие пройдет онлайн

Уже есть билет
Ссылка на онлайн-событие рассылается за час до его начала.
Получить ссылку или сделать возврат

Поделиться:

Есть вопросы?

Напишите нам, и мы обязательно вам ответим. Много интересного уже есть в нашей базе знаний.

Участник Организатор

Связь с организатором

Напоминаем, что для того чтобы сделать возврат организатору можно не писать.

На этот адрес придёт ответ от организатора.

Подпишитесь на рассылку организатора

Возврат билета

Если вы хотите вернуть билеты, вы можете сделать это по ссылке из письма с билетами или оформить запрос организатору в вашем  личном кабинете.

Подробнее о возврате билетов